Zalo
Thực phẩm cho người tập gym >
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ dinh dưỡng cho người tập gym. Đây cũng là món ăn mà các vận động viên thể hình chuyên nghiệp luôn có trong thực đơn. Trong thịt bò chứa creatine, amino cơ bản và vitamin B, giàu chất sắt giúp phát..
Với những người tập thể hình thì chế độ ăn uống quyết định tới 70%, chế độ dinh dưỡng thể hình là thành phần đóng vai trò chẳng thể thiếu trong công đoạn hoàn thiện cơ bắp trên cơ thể. Người tập thể hình cần một chế độ dinh dưỡng với hàm lượng protein cao, do đó cần phải biết..